Alimentazione sana e consigli

COME PESARE SENZA BILANCIA

COME PESARE SENZA BILANCIA

Oggi ho pensato di scrivere questo articolo come pesare senza bilancia, perchè ritengo sia molto interessante e utile nei casi in cui non potete utilizzare la bilancia!
Troverete ben sei specchietti con tutti i pesi di alimenti e altro e su come pesare con unsemplice bicchiere, cucchiaino o cucchiaio  ! Un articolo utile e curioso per quando siete fuori casa e avete necessita’ di pesare gli ingredienti!
Spero questo articolo vi sia utile e vi auguro una buona lettura ..un abbraccio da Cristina!

COME PESARE SENZA BILANCIA

1 BICCHIERE D’ACQUA DA 200 ML. PUO’ CONTENERE :

  • 160 g. di riso a grani lunghi
  • 180 g. di riso a grani tondi
  • 150 g. di lenticchie
  • 160 g. di fagioli
  • 130 g. di semolino
  • 175 g. di zucchero
  • 135 g. di farina

PESO FRUTTA E VERDURA

  • 1 Patata media = 100 g.
  • 1 Melanzana media = 250 g.
  • 1 zucchina = 130 g.
  • 1 carota media = 80 g.
  • 1 mela = 150 g.
  • 1 pera = 150 g.
  • 1 prugna = 30 g.
  • 1 albicocca = 25 g.
  • 1 arancia media = 170 g.
  • 1 banana media = 170 g.

PESO PANINI E CARBOIDRATI VARI

  • 1 rosetta = 90 g.
  • 1 rosetta piccola = 45 g.
  • 1 fetta di pane = 20 g.
  • 1 grissino = 3-5 g.
  • 1 cracker = 6-8 g.
  • 1 fetta biscottata = 6-8 g.
  • 1 biscotto secco = 6-8 g.

UN CUCCHIAIO CONTIENE

  • 10 ml. di liquido
  • 3 cucchiaini di liquido
  • 12 g. di farina
  • 10 g. di fecola di patate
  • 20 g. di riso
  • 15 g. di sale
  • 15 g. di zucchero

UN CUCCHIAINO CONTIENE :

  • 6 gocce di liquido
  • 7 ml. di liquido
  • 7 g. di burro
  • 4 g. di farina
  • 7 g. di riso
  • 5 g. di sale
  • 5 g. di zucchero

UN LITRO E’ UGUALE A :

  • 1 LITRO = 100 cl. oppure 1000 ml. o 1000 cc.
  • 1/2 LITRO = 50 cl. oppure 5 dl. oppure 500 ml. o 500 cc.
  • 1 litro d’olio = 900 g.
  • 1 litro d’acqua = 1 kg.

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